フェニルアラニンを毎朝取ってみた結果！ゴールデンタイムを作る
ライフハック、人体ハックに目がない筆者が実際毎朝取っているサプリメントのなかで、
今回はフェニルアラニンをご紹介します！
シャキッと元気を保ちたい方に！
L-フェニルアラニンは厳しい状況で頑張る方の“ホッ”とした気持ちや、 頑張りたい方の“よし！”という気持ちを応援するアミノ酸です。
L-フェニルアラニンは脳内で神経伝達物資のドーパミンなどに転換され、L-チロシンの前駆体にもなると言われています。
ビタミンCやビタミンB12との相性が特に良いと言われ、運動時やダイエット時にも用いられます。
引用元：NOW Foods（ナウフーズ）
- アウトプットが多いひとに
- 自分のなかでゴールデンタイムを作れる
- コスパの良いフェニルアラニン
の順にご紹介してまいります！
アウトプットが多いひとに
仕事や作業でアウトプットが多いひとは、
余計なことを考えたり、周りのものに注意を取られてしまうことは行っている物事がうまく進まない、
という原因になりなるべく避けたいことだと思います。
前日夜のうちに、日記に悩みを書き出したり、携帯や周りのものを片付けてある環境で作業するなど工夫はありますが、
筆者はフェニルアラニンを取ることで、意識的に自分で『よし！』と活を入れて、
シャキッとさせ仕事に集中して取り組んでいます。
自分のなかでゴールデンタイムを作れる
朝にフェニルアラニンを取って
その後1時間〜2時間が筆者のなかでのゴールデンタイムで、
この時間内に事業構想したり、記事の構成を練ったり、記事を書いたり、作業をしたり、
と1日にやるべき仕事の8割を終わらせてしまうようにしています。
コスパの良いフェニルアラニン
500mg のフェニルアラニン が120カプセル（1日1カプセルで4ヶ月分）入っている
ナウフーズ社のL-フェニルアラニンが内容量多く、コストパフォーマンスが良いのでお勧めです。
1,300円ほどの相場なので1日約10円ですので、まずフェニルアラニンを試してみたい！という方にお勧めです。
多少カプセル自体は大きいので、錠剤が苦手な方は注意です。
全然慣れてくれば他のサプリメントと一緒に取れます。
筆者は5〜10種類のサプリメントを毎朝水で流し込んでいます。
まとめ
- アウトプットが多いひとに
- 自分のなかでゴールデンタイムを作れる
- コスパの良いフェニルアラニン
今回は筆者が毎朝必ず摂取しているサプリメントのナウフーズ社のフェニルアラニンをご紹介しました！
ちなみにナウフーズ社の安全性についてですが、
ナウフーズ社は創業して50年以上の健康食品界のパイオニアとも呼ばれ、
米国で1000種類以上のサプリメントを展開している企業です。
生産環境、衛生状況など厳しい審査をクリアした工場にだけおくられる称号GMPも受賞しています。
米国定められる法的義務に則り商品つくりを行なっておりますので、安全性は高いと言えます。
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